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纳木错

纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。海它是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。信徒传说，每到羊年的时候，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会，如人此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到藏历羊年僧俗信徒不惜长途跋涉，前往转湖。这一活动在四月十五达到高潮。纳木措湖畔玛尼堆遍布。如有教徒经过这里，总会投下一颗石子。这个西藏人心目中的圣湖，每年都吸引着西藏当地和青海、四川、甘肃、云南的教徒们迢迢千万里，完成艰辛的旅程，来转湖朝圣，以寻求灵魂的超越。世界海拔最高的湖，远离现代文明的污染，保持着自然原始生态，是朝圣者心目中的圣地。

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纳木错旅游攻略

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舒小简J

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纳木错旅游小贴士

最佳时间
装备建议
住宿消费
户外路线

到纳木错，最好赶在每年6-9月的雨季。10-11月，纳木错会因大雪封山而无法进入。11-5月天气寒冷干燥，不适合进入青藏高原。

从拉萨到纳木错的路上需翻越海拔5190m的山口，山口常年积雪，气温很低。不管拉萨天气如何，去纳木错一定要穿厚一些的衣服。如果留宿，最好带上羽绒服。

吃：纳木错吃饭的地方都集中在扎西岛上，岛上多半是藏人开的藏餐馆，还有一些四川人开的饭馆。因运输成本高，多数菜价格较贵，一碗面的价格在30~50元之间。早有美食传闻的地道的藏家酸奶，可是美美的一道地地道道的藏餐。纳木错是个咸水湖，但水不是特别咸，烧或或过滤后可以喝。初入高原多休息，多喝水，多吃水果，禁烟酒，不用奔跑和剧烈运动。如果会说四川话那就更棒了，有折扣~

住：许多出行者都会结伴到湖上过一夜，可以看看清晨和黄昏的纳木错。有土屋可供住宿，顶多能住九人；也可住在当地雄兵站、藏人定居的土围子。还有些旅行者希望步行到纳木错。由于高海拔，会非常的辛苦，而且要带上足够的补给和帐篷、睡袋等装备。扎西半岛不通电，几间房屋可供住宿，但没有自来水，晚上刚刚天黑的时候可能会发一会儿电。所有的房间加在一起最多能住四十几个人。如果租不到房，就只能在露天搭帐篷了，出行旺季时，最好赶早到达扎西半岛，并尽早租好房间。

纳木错6日行
第1天：拉萨——当雄——纳木错——巴里村——多加寺（行车）
第2天：多加寺——布谷杂日——布拉然卡（徒步）
第3天：布谷杂日——恰多南卡岛——昂巴空龙岛（徒步）
第4天：昂巴空龙岛——加长崔果——湖边1号扎营地（徒步）
第5天：湖边1号扎营地——纳木乡——扎西半岛（徒步）
第6天：扎西半岛——羊八井地热——拉萨（行车）

纳木错转湖
1.转湖一圈，沿湖岸线280公里左右，沿简易公路线320公里左右。全程徒步，根据体力情况7至10天。开车转湖对车辆越野性能要求很高，沿湖道路很多，要有当地熟悉路况的人带路方可，需时1至2天。
2.徒步转湖一定先在拉萨做好高原适应，因为纳木错在海拔将近5000米的地方，户外装备一定做好充分准备，尤其做好防雨的工作。体力好的大约转湖一周需要8-10天，体力不好的要做好徒步15天左右的安排。
3.纳木错为咸水湖，转湖途中补给很差，包括水等各种物资，需准备充分，背东西的牦牛、马需提前在班戈县预定准备。
4.路线：从拉萨出发到纳木错扎西半岛住下，然后转扎西岛和药王山（扎西岛一定要转单数，藏民的风俗是转扎西岛13圈，然后在药王山转自己的年龄，自己多少岁就转多少圈，方向是顺时针）。在东扎西浴门可以洗脸，可以向纳木错投宝，献哈达。

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