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玛旁雍错
玛旁雍错

玛旁雍错(Lake Manasarovar)在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽,自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”,是中国湖水透明度最大的淡水湖,藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。

玛旁雍错热门活动

玛旁雍错旅游攻略

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葛 YH757999
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西藏自治区旅游目的地

玛旁雍错旅游小贴士

6-9月

在转湖过程中,除了领略美丽的湖光山色,另外需要注意的就是围绕神湖形成的四大浴门及八座寺庙了,分别是东面直贡派的色热龙寺,东南萨迦派的聂果寺,南面格鲁派的楚古寺,西南不丹噶举派的果初寺,西北面以五百罗汉修行的山洞为基础建立的加吉寺,西面的吉乌寺,北面不丹噶举派的朗纳寺,东北格鲁派的本日寺。
食宿条件很差,最好自带干粮和睡袋。因沿途蔬菜短缺,应随身携带多种维生素药剂。新藏公路冬春两季大雪封山,无法通行,最佳行车时节是每年5月初至10月中。沿途气候恶劣且食宿条件差,应备足防寒衣物和药品(止泻、消炎、治感冒等)。任何人在界山大坂都会有高原反应,需备服用携氧片,缓解高反症状。
如在西藏境内徒步旅行,还有众多马道、朝圣小道和渡口可供游客选择。这些路线可向当地人打听或跟随朝圣者前行。
转湖与转山都存在的问题,就是一定要注意保护环境,大家行进时都非常的艰难,要是还随手丢弃垃圾,等着别人来收拾,实在不道德。而且,这里的管理还不是完善,请大家随时准备垃圾袋。

装备清单:
登山包、徒步鞋、纯棉袜,冲锋衣、速干裤,水壶,手杖,毛巾,对讲机,手机,墨镜,应急医药包,防蚊虫用具,照明设备等,如需要过夜则另需,帐篷、睡袋、防潮垫、炊具、炉头、燃气罐。
靠在即乌寺山脚的小村,有两间由藏人经营的无名旅店,住宿每位收费20元。这个小村由10间土屋组成,没有饭馆,南面的旅店提供素菜白饭,每顿饭10元,要预订。最好带即食面或干粮,店内有火和燃烧用的牛粪,可自行煮食。
转湖徒步路线:
  圣湖周长约90千米,转湖需4天时间,一般都是按顺时针方向走。沿途有三分之二(从Seralung寺顺时针到ChiuGonpa)的路是紧靠湖岸线,北部的路要经过霍尔乡。这条路可以跑汽车,沙滩、砾石、沼泽交替,在湖东南方有几条河注入玛旁雍错,需淌水过河。自己要带食物,沿途有寺庙可供住宿,但条件极为简陋。沿湖边远足虽然没有神山的上下山坡那样艰巨,但多是松软的细沙路,走起来也很费力。尤其困难的是在湖的南岸要面对溪涧的挑战。当路上遇到河流溪涧时,只能淌水而过,没有其它的办法了。
  转湖的人不像转山的那么多,无论朝圣者还是旅行者。沿途的景色虽然很美,但缺乏变化,再美的景色看上几个小时也会乏味。若是雨季,路上经过的几条
几条小河也会造成不小的麻烦。大多数旅行者只是在Chiugonba小住几日,泡泡温泉,欣赏欣赏湖光山色。
  从何处开始转湖并无规定,只要赖时针完成一个闭合的圆就行。因为交通便利,大部分人从圣湖西北角的ChiuGonpa开始。如果仅是旅行,从ChiuGonpa开始,逆时针经TrugoCOn,Seralunggon转到Hor也是个好主意。这样不仅欣赏了圣湖的美景,参观了主要的名胜古迹,迎面还可以遇上很多的朝圣者,拍出很多好片子。

  D1:即乌寺到霍尔,徒步时间为6-8个小时

  先沿即乌面前的湖边小道以顺时针方向走,转到圣湖北岸以后,离开湖岸往湖边的山上爬去。山上的路边崖壁上有一些废弃的山洞,是苦修者隐居修行的场所,现已大部分废弃。即乌和霍尔之间有圣湖八大寺之一的朗那寺,该寺因地处象鼻形山麓上,故得名朗那(藏语意为“象鼻”)。由朗那寺往东北穿过公路,山坡之间有本日寺的遗址。到霍尔之前要经过面积广阔的沼泽地,尽量不要靠近湖边走,因为越靠近湖域沼泽淤积越是严重。

  霍尔是南线上的交通枢纽,镇中心的路边有许多家帐篷商店,可买到日常用品。可住在“神湖旅馆”,25元/床。这里也是找便车的好地方,东去日喀则、拉萨,西往神山、狮泉间的车都会经过这里。霍尔是拍摄圣湖对岸的纳术那尼峰绝佳的地点。

  D2:霍尔到色热龙寺,徒步时间为3-5个小时

  离开霍尔时不要径直往湖岸边走,你看到的那个湖泊并不是圣湖的水面,而是一片积水滩地。这片湿地里生活着大群水鸟,可看到西***有的黑颈鹤。在松软的沼泽路上蹦蹦跳跳2-3个小时以后,过一座桥就到了色热龙寺。据传当年阿底峡尊者转圣湖时曾在该寺驻锡。虽然是圣湖八大寺之一,但寺庙很小且未完全修复。附近有几户人家可以借宿,但语言沟通非常困难,最好还是自己的搭帐篷住宿。

  D3:色热龙寺到楚古寺,徒步时间为6-8个小时

  离开色热龙寺后,山坡边有一段简易公路。行走其上,比昨天走的那些又软又陆脚的沙地感觉要好了许多。但很快你就得回到湖边的小路上来,还是走那些沙地。走到一半路程的地方,在一条汇入圣湖的问面上修有一座桥,可以不受涉水之苦。

  D4:楚古寺到即乌寺,徒步时间10个小时左右。

  楚古寺到目力能及的果祖寺一带,从纳木那尼北侧流下的许多冰川融水形成的小溪,组成一片水网排布在岸边,许多地方都要考验你脚下徒步鞋的防水性。

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