一根细细长长的扁带，横跨在了高山之巅、水流之上，可他却在上面游刃有余。

他一步一步从当初的工薪阶级，变身勇敢开拓的攀登人，再到中国扁带第一人，有的是无限地付出和艰苦地训练。

他就是我们今天的主人公——陈晖，攀登者、扁带极限玩家，开辟了北京最高的攀岩路线“完美心情”、开创了一系列中国高空走扁带纪录。

“攀登小白到教练员，他努力摸索”

陈晖第一次和攀岩接触，那还得追溯到 1992 年，那时候攀岩还是一个完全不普及的运动。

某天，陈晖单位组织了攀岩的体验活动，他好奇地问了同事，并顺利了解到攀岩就是在一块有好多点的墙上，向上攀爬的运动。

虽然不太理解，陈晖还是按奈不住自己内心的好奇心，同意与大家一起前往北京怀柔的中国登山基地。

第一次攀岩的陈晖，并没有完成很顺利。但是这个富有挑战性的运动，却给陈晖留下了深刻的印象，他开始频繁的出入在了攀岩馆里，并加入了北京青年攀岩队。

一边观摩当时的攀岩前辈的动作，跟人套近乎学习一些技巧和判断，提升自己的能力；一边又暗自进行力量训练，提高体能。

皇天不负有心人，陈晖的技巧和力量得到了很多的提高，他开始不满意于室内攀岩，涉猎到了新的领域：野外攀岩、攀冰，顺利在 97 年一次攀岩比赛中荣获第二名，并且也不拘谨于这样的挑战而选择了无保护攀登。

就这样，陈晖每年都保持着攀爬运动攀路线、传统攀岩路的习惯，也登顶了无数座山峰，还成为了攀冰的教练员、国家级定线员。

“攀登到扁带，不懈的极限追求”

兴许是上天不愿意这样埋没陈晖的运动天赋，一次偶然的机会，陈晖看到了国外走扁带的视频，那种极致的视觉冲击，让他久久难以忘怀，迫切地想要学会这种运动。

细长的扁带拥有太多的未知数，那么软的材质，人站在上面，重心十分的难以把控。但陈晖从初接触，到能够站立、行走，低空、高空，创下中国高空走扁带的纪录，只花了一年的时间。

说起学习技巧，陈晖说扁带柔软，且有弹性，唯一能掌控它的方式就是，把自己思想对于重心的控制，要让自己肌肉的发力完全符合扁带晃动的方向，这样才能使得自己站立在扁带上。

初学扁带一定不能着急，要把扁带的高度设置为膝盖左右，长度要从 5 米、 10 米、15 米这样的增加距离，逐渐练起来，行走时候，一定要注意上身正直。

当能够在这样的高度和距离轻松行走，之后再慢慢转变为低空、高空，循序渐进的进行。

也许很多人都觉得高空是一种非常恐怖的事情，但陈晖却说那是一种享受，当你的精神放松，身体又可以在 26mm 间保持平衡的时候，你会发现，原来我们可以这样控制自己的身体，这样的平衡是如此的美妙。

也许你会感觉到时间的停滞，周围物质的虚幻。调节气息，放松身体，集中意志，控制、包容、迁就、以柔克刚……感觉上去，挺像太极的。

“没受过伤的背后，是充分的准备”

不管是走扁带还是攀登、攀冰都是非常危险的运动，煎饼怀着一丝好奇，准备挖掘陈晖伤痕背后的故事的时候，陈晖却说，“ 26 年来，自己没有受过一次伤”。

说道这话的时候，陈晖脸上有一丝自豪的微笑。这里，煎饼必须取一下经了。

陈晖说自己的经验就是，在每次尝试新运动的时候，都要先去了解这项运动会存在什么样子的风险，根据会出现的问题，来列出相应的解决方法。

比如登山，保护的工具就是器械，那么为了能够保护到自己，就一定要看懂器械的操作，了解到每一个工具的作用和运作原理，按照要求去操作就可以了。

而且只考虑到人为因素是不行的，还要想到客观的自然因素，像天气原因、岩壁上的岩石松动等等，这样才能确保自己处于安全的状态。

学会了这样的做事风格，即使是技术和经验都不够完善的基础上，尝试新的线路，也不会受伤了。

“良好的装备，能更好地运动”

谈到之后的计划，陈晖准备在今年夏季的时候，挑战一个高空的新纪录：宽度 50 米，高度 100 米，也要尝试攀登新的山峰。

陈晖直言说，自己的训练神器是 PRO TREK PRX-8000T-7A ，不管是在训练扁带，还是在登山过程中有它的帮助让他感觉事半功倍。

（PRO TREK PRX-8000T-7A 秒针采用碳素纤维材质，搭配醒目的橘色）

“高空扁带、登山对天气的要求很高，所以为了不做无用功，我们需要通过气压来判断最近的天气；登山的途中还要涉及到辨别方向、判断海拔建营地，我手上这块 PROTREK PRX-8000T-7A ，就帮了不少忙。

（PRO TREK PRX-8000T-7A 蓝宝石表面图）

因为 PRO TREK PRX-8000T-7A 是为挑战 8000 米高峰而设计的，所以各方面的性能比起其他的更高，专业性也更强。

不是说笑，它的质量也非常好，即使攀登带上它，也没有丝毫的磨损痕迹，我觉得这跟它表壳使用纯钛和树脂混合保护构造有关系吧~

（PRO TREK PRX-8000T-7A 表圈、表冠和按钮经过 DLC 硬化处理，坚韧耐磨）

其实我们作为运动员会接触到各式各类的装备， PRO TREK PRX-8000T-7A 给我的印象很好，表盘则采用人造蓝宝石玻璃镜面，而且还拥有100M 防水和卡西欧自主研发的强韧机芯，可以说设计精美，外形美观，性能强大。

（PRO TREK PRX-8000T-7A 表带经过采用的钛金属经过 TIC 深度硬化处理）

有时候高原反应，意识会出现朦胧的时候，看到他鲜亮的橘色还在走动，心里甚至会觉得心安。

总之它的气压、温度、海拔指示，对于我们去探索新的路线都有着巨大的帮助。”

对于未来，或者退休，陈晖好像从未考虑过，他觉得只要自己身体状况没问题，那登山、走扁带就是他一辈子的宿命。