流火的七月，避暑纳凉是不变的主题，除了去海边，藏于深山的小城，也是清凉的好去处。

国内的 8 处山城，山高林密潭瀑密集，一片清凉！

湖南 - 桂东

桂东位于湖南省的东南部，地处湘粤赣三省交界处，这里有高山、云海、草原、梯田，夏季最高温度仅为 23.6 度，被称为是“养生天堂、避暑胜地”

桂东平均海拔 824 米，加上多山的地形形成了凉爽的气候，区内最高主峰石牛仙海拔达到了 2042 米。

在桂东县城的北部有一处平均海拔 1500 米的万洋山相思大草原，总面积达到了 10 万余亩，四周翠绿延绵，云雾重重迭迭，风景非常的美。

贵州 - 贵阳

贵阳是贵州省的省会，地处贵州中部，四周山峦环绕，是座名副其实的山城，拥有有黔灵山、青岩古镇等诸多景点。

盛夏的贵阳是避暑的极佳之处。这里气候宜人，最热时期也鲜有 30℃ 以上的高温。绿林与城市的结合，让整个城市翠意连绵，也营造出一个天然氧吧。

贵阳夏日的“爽”还体现在美食上，丝娃娃、恋爱豆腐果、洋芋粑粑等街头小吃，清水烫、烤肉、烤鱼等夜市美食，酸汤鱼、辣子鸡等特色菜，都让你大快朵颐。

湖北 - 十堰

十堰位于湖北西北部汉江的中上游，是秦岭-巴山一带的中心城市之一，丘陵、低山、中山、高山、河谷平地、山间盆地密布，有不少纳凉避暑之地。

十堰也是全国内陆地区唯一的国家级园林城市，这里山清水秀、景色迷人，拥有世界文化遗产、道教圣地武当山，山上奇峰怪石、激湍飞流、云腾雾蒸，夏日里一样凉快。

此外境内的黄龙古镇、丹江口大坝、太极峡风景区、龙吟峡、虎豹峡景区、九华山森林公园和野人谷野人洞等，也都是值得一去的景点。

贵州 - 六盘水

六盘水位于贵州省西部的乌蒙山区，地形以山地、丘陵为主，也有盆地、山原、高原、台地等，一般地区海拔在 1400 至 1900 米之间，最高海拔能够达到 2900 米。

由于六盘水海拔高，这里夏季平均气温只有 19.7℃，可以说是一座没有夏天的城市，加上污染较少，气候凉爽，是夏季避暑的胜地。

六盘水的景观也很多，中国十大峡谷之一的北盘江大峡谷，怪石嶙峋的乌蒙大地缝，曲折幽深的六车河峡谷，还有万亩杜鹃花的乌蒙大草原。

四川 - 攀枝花

攀枝花位于四川最南端，属于温带比较靠近热带的地区，但气温并不算高，最热月平均气温也仅 26℃ 左右，全年温度适宜，有着 “阳光花城” 的称号。

攀枝花山高谷深，盆地交错分布，境内大小河流多达 95 条，加上山高林密，空气清新，夏日里自然是凉快。

攀枝花的旅游资源同样丰富，溶洞、石林、瀑布、温泉、原始森林、高山草甸、地下海子、世界第三高坝、国家、多处省级森林公园，一次让你玩个够。

贵州 - 安顺

安顺位于贵州省中西部，地处长江水系乌江流域和珠江水系北盘江流域的分水岭地带，是世界上典型的喀斯特地貌集中地区。

安顺有“中国瀑乡”之称，也正因为如此，这里 7、8 月的平均温度只有 21℃，气候舒适率在 29 天以上，是有名的“避暑之城”

来安顺可以去到亚洲第一大瀑布黄果树瀑布，中国第一水溶洞龙宫风景区，大明遗风的天龙屯堡，《致青春》取景地之一儒林路，同样也是安顺地道小吃的天堂。

青海 - 西宁

西宁是青海省的省会，位于青海省的东部，是古时“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，距今已有 2100 多年的历史。

西宁的平均海拔为 2261 米，加上四周群山环抱，所以也是一座名副其实的山城，这里冬无严寒，夏无酷暑，夏季平均气温 17-19℃，气候宜人，是消夏避暑胜地。

除了气温凉爽外，西宁也是一座历史文化名城和旅游城市，名胜古迹众多，主要游览点有北山寺、东关清真大寺、马步芳宅邸等，距离青海湖也不远。

贵州 - 毕节

毕节，位于四川、云南和贵州的交汇之处，这里集原生植被、高峡险峰、河流湖泊、溶洞瀑布，加上夏天平均气温只有 22°C，非常适合来避暑。

去毕节，不能错过的就是花海。夏季，毕节金沙绿峰梁子的万亩玉簪花就在山头上竞相开放，成片的花朵让人挪不开目光；威宁县的雄鹰村，3000 亩的荞花则在风中微拂，泛起一阵花浪。

还有毕节赫章境内的大小韭菜坪，你会意外韭菜花开成海竟这么美；“世界十大观鸟基地之一”的毕节草海，大雁留声，白鹤展翅，是摄影师心中的天堂。