有些事情，好像看起来很难，但你心里总会有个好奇的声音：“去试一试……去试一试……”

滑雪就是一项看似很难却有很多人都想尝试的运动。随着冬奥会的成功申办，越来越多的人开始对滑雪产生了浓厚的兴趣。而想要get滑雪这项运动，一个正确的开始至关重要，这时候一名优秀的滑雪教练就十分必要了。

理论上滑雪运动可分为：高山滑雪、自由式滑雪、北欧滑雪（经典越野式、跳台式、冬季两项等）等几个大项，而我们要说的当然是大众双板高山滑雪。

那么，为什么说滑雪生涯中教练很重要？以下7个问答为你揭开真相！

第一，学习正确的滑雪方法，包括基础站姿、行走和较缓斜坡的滑行和刹车原理、练习等入门基础，体验到滑雪的真正乐趣，少走弯路。第二减小你受伤的几率，对于刚刚接触滑雪的新手朋友，初级课程中很重要的学习就是练习如何正确摔跤并且爬起来，摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活。

当然不是，初学时教练可以教你掌握入门。但对于很多中级滑手而言，在练习过程中动作上会出现一些问题，比如弯型不够圆，站姿过高等。改正错误的动作往往比学习一个新的动作更加困难，所以教练的指导能助你在一开始就避免走上弯路。更重要的是正确练习方法比自己研究效率更高。

很多人觉得自己可以从高级道上流畅的滑下来就算是会了，但你的基础（犁式，半犁式，基础平行式）真的扎实吗？还有基本站姿，旋转，分离，反弓，引身，你真的掌握了吗？事实上这些细节，决定着你的滑雪水平。一个好的skier，在任何地形，坡度上都能展现出完美的动作。一位优秀的教练正可以辅助你的这些基础动作。滑雪是循序渐进的，没有投机取巧，没有捷径，永远不要忽视基础。

好的滑手在滑行时姿态上能保持上身正，脚底下幅度适当，反弓适当，手和肩的幅度适当，弯伸，身体姿态永远固定的很稳当，没有太多小动作。各种平整雪道，各种蘑菇包，各种粉雪树林都能应对自如，可以随意切换滑行方式，用最轻松的滑法征服各个地形，而这些技能恰好能在专业教练的带领下才能迅速正确的掌握。

由于国内并未建立国际认证的教学体系与标准，因此目前大部分国内培训机构选择引入国外的教学体系。所以这个时候国外的系统培训就显得格外的重要。近两年各国的教练体系也开始在国内陆续落地，包括美国PSIA，新西兰NZSIA，加拿大CSIA，英国BSIA等。虽然体系不是衡量教练的唯一标准，但是系统的培训是一名合格教练的基础。

滑行层面：

拥有过硬的滑行技术，全地形的滑行能力，可以做符合自己级别的标准示范动作，可以模仿学员的错误动作，将动作分解开来单个示范。

教学层面：

有符合自己级别的动作分析能力以及视频分析能力，可以准确快速地找到学员的优点和不足之处，并且可以针对不足给出成因及解决方法。

事实上，在滑雪学校里教练会分成三个等级，初级教练负责教学新手小白，中级教练负责提升技巧和纠正错误，高级教练就适合那些想学习高难度技巧的滑手。当然根据自己的水平选择合适的教练也很重要。

前面说到国内的滑雪水平与欧美还有很大差距，我们常见的国外滑手都有自己国家经验颇多的专业教练以及康复训练医生，目前国内的大部分训练队也邀请了国外教练进行培训。而国内的一些高手，会通过外教提升自己的滑行技能，也会翻墙看国外视频自行研究，同时还会找一些水平相当的雪友交流经验。

当然我们也不能过分依赖教练的教学，除了正确的方法，身体素质也很重要，包括力量，爆发力，柔韧性，协调性，应激性，平衡性等等。

再就是对滑雪的理解，双板滑雪的大框架要十分清楚，包括基本站姿，重心，动态平衡，立刃，旋转，压力和释放的各个理论。这些做到了如指掌，便能让你的学习事半功倍。

最后就是实践！不做嘴滑大师，公里数出真知！