FredHu 胡泽盛，圈内人称胡老师，喜欢旅行，热爱跑步，广告学出身的他，2010 年开始坚持跑步，迄今已有 8 年，参加过全球 50 多场马拉松和越野赛。

胡老师在芝加哥马拉松

这期间胡老师也创立了自己的跑团 —— RoadKissers，创建了微博话题 #胡途跑世界# 不断更新着自己的跑步故事。

RoadKissers 跑团

胡老师说自己是一名集跑者、跑步相关从业者、跑团管理者、旅行爱好者多重身份于一身的人，希望用自己的文字和图片，带领更多的人更有趣得跑起来。

西马完赛的胡老师

最早是怎么接触到跑步的？第一次跑马感受如何？ 

胡老师：从小就比较喜欢运动，各种运动，开始长期坚持跑步是在 2010 年，大学毕业以后。

第一次跑全程是 2014 年的香港马拉松，初生牛犊不怕虎，选了亚洲最难赛道，还好那年天气不错，但再也不想跑那些大斜坡了。

14 年胡老师参加波特兰马拉松

您在微博写“跑步跑到爽的时候，就连鞋里进了小石子硌着脚也不愿意停下来” 跑步最吸引你的地方是？

胡老师：当多巴胺分泌到最 high 点的时候我会抛掉脑中的一切，专注在跑步本身，专注在呼吸、摆臂、迈步，按照自己的节奏一点点向前，仿佛整个街道都是我的，这种感觉会让我沉醉其中，是别的运动给不了我的。

在街道上奔跑，在路口向左还是向右，加速还是减速，这些我全都可以由我自己决定，按照自己的喜欢的方式奔跑最自然。

15 年胡老师参加首尔马拉松

跑马的时候，脑子里一般会想什么？

胡老师：我一般会听歌，要不然太枯燥了，如果是在跑成绩，那就会专注在身体各项的控制，与目标时间和配速做校准。

如果只是轻松跑，我会更注意沿途的风景，会和志愿者和观众们有更多的互动。

三四个小时不可能都在想同一件事情，有时胡思乱想有时什么也不想，反正跑着跑着就完赛了。

胡老师经常会在微博上感谢志愿者

比赛前会做哪些准备工作？

胡老师：最主要的当然是检查自己比赛时的各种装备，其中最重要的是鞋子和服装，我一般会穿一双带一双，而且都是自己平时已经穿着熟悉的鞋。

宁海越野挑战赛胡老师的装备

胡老师以前立下过 “跑马目标100个” 的Flag，包括还有“环球跑步计划” 目前完成的怎么样，和大家报告一下？

胡老师：像人类探索宇宙一样，永远没有终点，我已经放弃了 100 场的目标，那对于我只是个可预见的数字，用双脚跑过才是最终的意义。

这些年胡老师跑过很多地方

跑过的马拉松里，印象最深刻的一场？

胡老师：吴哥窟马拉松，第一次在早上 4 点起跑，穿行在千年历史的吴哥古迹，仿佛自己就是神庙逃亡游戏中的男主角。

而且比赛的绝大部分路线都是不封路的，选手、当地居民、汽车等都在并行，这种体验是在国内绝对不会有的。

吴哥窟马拉松

国内外的马拉松体验上最大的区别是什么？

胡老师：我觉得现在的差异在逐渐缩小，但最大的区别还是在市民和城市对于马拉松运动的理解和热情。

在日本和美国跑马的时候，市民会把马拉松当作这个城市的节日，自发地在赛道两边位选手加油，而国内这种表现还有更大提升的空间。

胡老师 16 年参加的神户马拉松

跑步后有影响到身边的人吗？

胡老师：从朋友、同学、同事到家人，身边跑步的人越来越多，与其说是我影响到的，倒不如说是大家本身就开始更加注重身体健康，希望通过跑步变得更好。

接下来有什么特别想去参加的比赛？

胡老师：想去一些特色的赛事，轻松的跑一跑，看看风景旅旅游，领略不同的自然和人文，比如：海军陆战队马拉松、大瑟尔马拉松、缅甸千佛塔马拉松等。

胡老师也有自己的跑团，当初是怎么想到说要建立一个自己的跑团的？

胡老师：当初创建 RoadKissers 跑团是三个爱跑步的小伙伴一起，正好大家都喜欢跑步，也就说希望把跑步的人聚集在一起，有个相互交流和成长的空间，就这样做了下来。

带跑团和自己一个人跑步有什么样不一样？

胡老师：自己跑可以很随意，跑多远，跑多快按照自己的想法就好了。

但跑团活动的时候要考虑的就比较多，要为大家安排存包、补给，跑步路线的选择要足够安全，兼顾不同能力跑者的需求，安排不同距离的路线，还要考虑到慢速的团员，做好队伍收尾工作。

对于跑步新手来说，有什么建议？

胡老师：刚开始不要操之过急，速度、距离先放一边，一定要科学训练，避免身体出现运动损伤，只有这样才能跑得更快更远。

如果你觉得跑步很枯燥，找个朋友或家人一起跑，有人陪伴的时候会感觉还是蛮轻松的，你也会慢慢爱上跑步的。

您有信仰或人生信条么？如果要用一个词总结自己前1/3 的人生，你会怎样形容？

胡老师：love and peace（爱与和平），这是我用了 12 年的网名，虽然是个喜欢户外的人，但实际上并没有那么外向张扬，还是一个比较喜欢安静的人。

一个词来总结的话是「幸运」吧，很感谢一路走来遇到的身份每一位支持我和肯定我的人，能认识他们也是我的幸运。

你理想中的生活是怎么样的？对于未来有什么样的期许？

胡老师：理想中的生活是希望能够更深入户外，如果没有生活压力的限制，我希望能成为一名户外探索者，与自然亲近在一起。

越野的胡老师