95后越野跑新星骆滔：刷新UTMB亚洲最好成绩丨MAX探索客,

MAX户外＞文章＞ 95后越野跑新星骆滔：刷新UTMB亚洲最好成绩丨MAX探索客

95后越野跑新星骆滔：刷新UTMB亚洲最好成绩丨MAX探索客

曹美丽楼主

2019-09-20 18:32:49

骆滔：来自贵州遵义的95后小伙子，近年来国内越野跑新星。2016年出道的他，获得过2018年中国山地马拉松系列赛年度总冠军等众多耀眼荣誉。

在今年的UTMB中，他获得了OCC组第三名，同时也是最快的中国运动员，刷新了亚洲运动员在此项赛事中的最好成绩。

阿尔卑斯

2019年8月29日，云集了世界各地精英运动员的欧洲规模最大越野跑赛UTMB的OCC组别在法国阿尔卑斯山区的霞慕尼落幕。一位个子不高，但是下坡速度向飞一样的亚洲运动员，一度领先全场，并与第一名长时间拉锯比拼；只是在最后一个上坡才被两名外籍运动员超越；引起了媒体的高度关注“这是谁？有望突破亚洲运动员最好成绩？”

最终，他以第三名的身份冲过终点，仅仅比冠军慢了6分钟——5小时25分奔袭55公里，翻越累计高度3000多米的3座大山；在平地上跑步，如果能达到这个速度，也能跑进一般马拉松赛的前40%成绩！

他刷新了亚洲运动员的历史最好成绩，比2018年该赛事的首位中国籍冠军贾俄仁加快了3分钟。

参加UTMB-CCC

他就是来自贵州遵义的骆滔，出生于1998年，是近年来国内越野跑的新星。

回顾这场他参加过的最重量级比赛，他说：“在出发时，我抢占了第一集团的位置，但是和其他运动员也保持一小段距离，这样是可以尽量处在一个领先位置，维持兴奋和信心。能参这个比赛，我很激动也很意外，和那么多水平高的国际运动员同台竞技，完成了赛前定下的进前五的目标，因此我很开心。

我看到国外选手的爬坡能力确实很强，而且擅长合理安排并严格执行战术，前面稳，后面还能加速。这是我今后需要学习的。”

第一次踏上异域的经典赛道，骆滔说：“还是有难度的，上下坡差不多能占据整个长度的八成，只有大概十公里左右的缓平路。

反观距离相近的国内比赛，爬升比率要小很多、另外，比赛时日晒强烈温度高，必须注意补给一定要充足，特别是得多喝水。要说遗憾，那就是没有计划好饮食，最后在空着肚子跑。如果能有个能量胶，也许名次还能再好一点。”

参加中国山地马拉松系列赛

山马王者

2016年出道以来，骆滔曾经获得过2018年中国山地马拉松系列赛年度总冠军等众多耀眼荣誉。在2018年的10场中国山地马拉松系列赛中，他的参赛次数最多——9场；完成次数最多——8场；成绩最为优秀：获得2次冠军，5次亚军，另有一场第4名。

根据积分榜规则，十场积分之和最多的跑者，将问鼎年度积分榜第一名的宝座。骆滔满足全年夺冠场次最多和参加场次最多两个额外条件的年度积分榜第一名，更是当之无愧的“王中之王”！

其实，在年度收官战——武汉新洲站举办前，他就以绝对优势提前锁定了年度积分榜的头把交椅。朋友们开玩笑说，他完全可以躺在宾馆的大床房看看电视玩手机，然后洗个舒服的热水澡，干干净净去出席年度积分榜颁奖仪式，而不是带着在冷风苦雨中奔跑42公里的泥水和汗水，穿着半干半湿的衣服上台。

“跑，主要是为了荣誉而战。2017年，我也参加了年末之战，当时是在从化，得了冠军。这次本想卫冕收官战役，可是最后二三百米被超了，略有遗憾。”天性乐观的骆滔在赛后笑着说。

参加欧洲某越野跑赛

丰富阅历

骆滔有着同龄人中少见的老成稳重。但是，比起多数从专业队中走出的运动员，他更外向开朗和善于交际。在赛场上的骄人成绩之外，他的人生阅历十分丰富。

骆滔出生在遵义的一个山村，家里养了几百头羊，小学时的课外生活就是做家务和放羊，每天很早就要把羊赶到山上；“亲近大山，也许是我的天生本能。”他说。接触跑步是在初二时的校运动会，1500米跑得了第3名。

他和双胞胎弟弟骆淳同时被选中参加遵义市中学生运动会。随后，遵义市体校教练看中了这对兄弟，在父母亲友的支持下，他们走上了竞技体育之路。

体校的训练生活紧张单调，却也刺激有趣。在大强度的训练和比赛中，骆家兄弟更加痴迷跑步，进步迅速。不过，几年后骆滔受了伤，需要休养一阵子；随后又面临学校组织毕业实习，对军营生活动心的骆滔，毫不犹豫选择了学校提供的去消防队的机会。

在消防队的日常体能训练中，长跑运动员出身的骆滔，显然具有优势。不过，他总是极谦虚的说：“只是在跑和与跑有关的项目中，比战友们快那么一点点。”因为训练表现优异，他经常被所在中队选派参加重要演习，同去的都是比他年龄大和资历更加丰富的战士。

不过，面对繁重的训练、学习和备勤任务，他只好暂时放弃跑步，在有限的休闲时间里，他变得逐渐“宅”起来。

消防队的实习临近结束时，骆滔休息了一段时间，从受伤算起，加上在消防队的时间，他差不多有一年多没有进行像在体校时那样的系统训练。

在这段休整期里，由于一个偶然的机会，他被朋友拉去参加了一场团队越野接力赛，稍加训练，就与队友一起拿到了团体冠军！“纯粹的好运气，从那以后我算是真正接触和喜欢上了越野跑！”他说，“2016年，一位好友说，现在马拉松和越野赛四处开花，有的赛事还提供不菲的奖金，建议我不要浪费过去的基础功底，认真练一练！有想法，我就开始行动了！”

2016年，经过短暂的训练，骆滔开始在马拉松赛场发威，通过挣奖金，至少是把差旅费都给“找”回来了。“假如我真的宅下去，荒废了技艺，那得是多么可惜呀！幸好重新开始跑步并不算太晚。但是，别说第一次尝试马拉松，就是第一次尝试半程马拉松，也把我累得够呛。”

自主训练

几次成功的参赛挣钱后，骆滔决定，以“个体户运动员”的身份，继续进行严格的系统训练，趁着当打之年，多参赛挣奖金，四处旅行！不过，个体户与体校学生的训练，是明显不同的。

在身为体校运动员时，骆滔拥有专门的教练和康复治疗医生，营养餐和训练设施也不用自己犯愁。日常作息很有规律，生活方式也相对简单固定。每天重复最多的事情就是在教练的指导下进行严格大强度的跑步和身体素质训练。

其实，有了在体校学到的训练知识和教练与康复师等人脉，现在的训练并不如原来想象中难，只是强度很难达到过去的水平。

他说：“原来最担心的营养和康复，现在也不是很难解决，我现在每天自己做饭，想吃啥就买啥，没有在队里要求那么高。至于康复，可以去找省队认识的队医。但现在最害怕的就是受伤耽误时间和影响竞技状态，因此我非常爱惜自己。”

在体校时，每年的训练计划是围绕当年的几场重点比赛进行的。现在，骆滔几乎每个月都要参赛，在比赛密集的月份，甚至每个周末都被参赛占据；2018年，他参加了至少19场42公里或更远的越野跑赛。

参赛多了，他的训练方法也就改为以赛代练。参赛时拼尽全力，争取好的名次和丰厚奖金。不参赛时以调整慢跑为主，每个月的训练加比赛跑量大约在700公里左右，单次最长跑步距离一般不超过30公里。有时也一天跑两次，上午以强度为主，下午慢跑放松；训练时一天最多跑过40公里。

此外，还有若干参照体校训练方法的身体素质练习。“频繁比赛也是训练，并且我参加的多是40~60公里级别越野赛，强度还是有保证的。”

凭借在诸多赛事中的不俗表现，骆滔吸引了专业队田径教练的目光，教练允许他跟队训练——这可是每个非专业队跑者心目中的无上荣耀。“如果能保持状态，我还是非常希望有机会参加全运会等重量级大赛的，必须比过去更努力才行。”

2018年底，骆滔喜得贵子。家庭责任一下子重了。“进入人生新阶段，要以家庭为重了。要减少花在训练和比赛的时间去照顾家人，还得在比赛中继续出成绩，就必须珍惜每一次训练，提高强度和效率。”

参加中国天空跑系列赛

趣事点滴

·谈谈你的家人，特别是你那个同样在省专业队，正在备战全运会的双胞胎弟弟骆淳？

骆滔：家里人特别支持我跑步，父母觉得年轻人就应该做一些自己喜欢的事，骆淳有他自己的目标和要求，他希望站在专业选手的最高领奖台上，而且以他这两年的表现我很相信他能做到，他已经拿过几次全国大赛的前三名，甚至冠军！

骆淳同样是一个很开朗，也比较容易交流的人。跑步之外，他平时喜欢拍照和踢足球。我经常给他说越野赛的事，比如哪场比赛好玩，哪儿的赛道很难之类的。他说退役后一定去尝试50公里和100公里越野赛。

·不跑步时的生活爱好，跑友们社交片段等等趣事？

骆滔：平时喜欢玩电脑和手机游戏，也会和朋友一块儿约着网吧玩儿！我和祁敏、申加升和贾俄仁加等运动员都是赛场上认识的好朋友，他们在赛场上和生活中都帮助我很多。

贾俄教会我心理战术，在比赛中只要体力跟得上，尽量不要让后面的选手看到你，让他们放弃追逐念头；在我快跑不动的时候，申加升总是能鼓励我跑起来，在生活里也经常鼓励我；祁敏告诉我怎样选择合适的比赛，避免损伤和快速恢复。

不管在比赛中还是生活中，我特别感谢这几个兄弟，他们是我的偶像。只要有机会，我们赛后都少不了一起喝酒聊天！”

山野历练

在参加了一些马拉松后，骆滔开始将注意力放到了难度更大的越野跑赛场上。他说：“既然现在成了个人运动员，没有了选择比赛的约束，肯定是首选那些能看到各地独特自然风景，又能在能力范围内挣到奖金的比赛。比起城市马拉松，越野赛更好玩，更符合这两个选择标准。

作为从小在山里长大的人，我喜欢到远离城市喧哗的大自然中享受宁静，呼吸新鲜空气！当然，越野跑赛也更有挑战性——有坡度升降，地形更为复杂。没有两场比赛的自然条件和景色是完全一样的——因此更需要快速适应环境的能力。”

在骆滔看来，马拉松和越野赛还有一个不同，那就是越野赛是个动态调整的过程。“你只能尽量全程跑动，或是尽量不走。但是因为坡度和地形的变化，你几乎不可能全程匀速跑。

也就是说，比起参加马拉松，跑越野赛需要调动更多的身体部位和肌肉来运动。我每次比赛都是竭尽全力，疲劳和痛苦不可避免。但是，赛场上那些美丽而独特的风景，又可以减少一些精神煎熬。”

2016年底，骆滔已经成为了越野跑赛场领奖台上的熟面孔和名声渐起的奖金猎手。在与祁敏等训练伙伴的交流中，他听说了许多风景美、奖金高、高手多、服务好的比赛。他的第一反应就是：“那更得去试试能力和运气了！”。

2017年，他获得了山马系列赛的湖北利川站亚军和广州从化站冠军，跻身该系列赛的精英跑者行列，获得了其他场次的差旅费补助和免费食宿权益；也赢得了国际户外大品牌的赞助合约。

2018年，骆滔盯上了山马全年十站系列赛。不过，赛场上永远充满了不可预测性，“王中之王”也有失手的时候。10月广州从化站，本应是他的福地。然而，在比赛当天，他完全不在状态，慢悠悠的晃荡了十几公里后，竟然退赛了！

卫冕兼夺冠大热门的退出，让组委会十分意外。

骆滔却非常豁达：“退赛也没什么不爽的。主要是那段时间我的赛事安排特别密集，太累了，去从化的前一天，我刚刚完成了另一个越野赛。身体确实不舒服，就不跑了。学会聪明就是要懂得‘能忍一时，方成一世’。毕竟以后的机会还多！”这份冷静与淡然，与他的年龄并不相称。

骆滔的参赛足迹遍及河南、湖北、福建、广东、重庆、广西、山东、甘肃、贵州等地。这些地区的自然环境千差万别，辽阔的草原，幽暗的溶洞，暴晒的海滨、湿冷的丘陵、干旱的荒漠……这对运动员的跑步能力和快速适应，是极大的考验。

骆滔说：“我对我的环境适应能力很有信心。我很喜欢下小雨的天气，虽然很多人抱怨泥泞湿滑，但是我觉得跑起来很舒服。湿热天气，我也能适应的不错。”

在骆滔心目中，什么是理想的比赛？

首先，要有适合三四天短期旅行的美景，在此基础上，设计出有趣又充满挑战性的赛道。其次，现场服务保障必须做好，能够充分考虑并尽量满足跑者的参赛需求，裁判、志愿者、急救医生等工作人员极为认真尽责。第三，在动用各类技术手段保证安全的前提下，鼓励运动员们以简约风格参赛，让比拼和较量更为纯粹和回归“自然、自我”的本源。

2019年1月，骆滔以精英运动员的身份，参加了他人生中的第一场100公里级别的比赛——Vibram香港100公里越野赛，这是每年超级越野跑世界巡回赛（UTWT）的开年之战。虽然跑进16小时，获得了人人羡慕的金奖，但是他对14小时37分的成绩并不满意。

“有些遗憾，或许下一次会更好的！赛前忙着迎接宝宝诞生，训练没跟上是最大的教训。这次参加100公里的经验和教训，对我以后的发展都是很重要的。也感谢亲友们的支持鼓励！”他说。