攻略 | 除了鞋子外,越野跑还需要这些基础装备
很多人都认为越野跑不需要什么装备,顶多一双鞋就够了,这就大错特错了,合适的装备不仅可以帮助我们更好的进行越野跑,还可以保证我们的生命安全,下面就来一起看看越野跑的基础装备吧。
- 夹克
一般情况下,能够进行越野跑训练的地区,天气变化都难以预料,所以一件轻型夹克是必须的,既能防雨,又能防风,最重要的是透气,最好带一个帽子。
- T恤
选择一款舒适耐磨合身的t恤是很重要的,好的设计经常包括以下特点:无缝结构,摩擦小,易出汗位置采用特殊的针织方式。
- 背包
长时间的野外训练必须携带食物和水,一款合适的背包必不可少,背心式,弹力纤维可调节肩带,配有水袋,胸口水壶袋,腰间杂物袋,这些设计能提供最合适的背带方式,提供最优秀的舒适性,并且可以携带长时间需要的食物、水,甚至少量的衣物和急救包之类的杂物。
- 手握式水壶
对于短距离的训练或者比赛,还有一些极简主义跑者,会选择一款合适的手握式水壶,手袋中还有少量空间放置能量胶、钥匙等杂物。
- 护腿
快速的在野外不同地形奔跑,会使碎石,泥土或者雪水溅入鞋中。根据训练环境决定护腿的大小和厚薄,并且确定是否和自己鞋子相配,找到合适的护腿会给训练或者比赛减少许多麻烦,同样,对不习惯的人来说,带来的麻烦似乎更多。
- 袜子
根据个人喜好选择袜子,根据习惯选择有无压缩、高筒或者矮筒。合适的袜子确实可以提供更好的舒适性,防止脚部水泡的产生,石子或者灰尘进入鞋子时,有些袜子也可以提供额外的保护,有压缩功能最好,现在有一些专用的越野跑或者户外运动袜子,它们使用的最新尼龙材料,其性能非常好。最好买个黑色的,脏了不容易看出来。
- 其他装备
帽子不仅能遮阳,在野外还能防止被伸出来的树枝划伤面部。戴上手套,对于危险的越野有所帮助。还有可以背在包里的护臂、墨镜等,试季节情况也可为了防寒淮备上。另外最好也带些卫生纸应急。
以上就越野跑的一些基础装备啦,如果你们觉得还有哪些是基础的越野跑装备,也可以留言告诉我们~